El ioga restauratiu és una forma suau
de practicar el ioga, que utilitza accessoris i postures que indueix a una
relaxació mental i física molt profundes.
A l'entrar en un estat de relaxació profund
respirem més lentament, el pols i les fluctuacions de les ones mentals es
desacceleren, el sistema nerviós entra en ple descans i assolim un estat de
consciencia ple.
Les postures de ioga es realitzen amb objectes,
com blocs, mantes, cintes, coixins i cada postura es manté per varis minuts.
En combinació amb els fantàstics beneficis de les postures de ioga, en
aquest estat el cos pot recarregar-se d'energia i trobar l'equilibri on comença
a curar de manera natural.
Una sessió de ioga restauratiu ens dóna una sensació
d'harmonia i revitalització i ens equilibra fisica, mental i emocionalment
Aquest
tipus de ioga terapèutic es recomana per alleujar dolors físics o psicològics.
És comú en el tractament de malalties o en el procés de recuperació de lesions,
per tractar estrès sever i per generar un equilibri interior en moments
d'estrès emocional arran d'una pèrdua o canvis que hagin pogut ocasionar
ansietat o depressió.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada